プリズナートレーニング(20回目)レッグレイズ【明日は練習休み】

少々トレーニング疲れを感じるので、明日は練習を休むことに決めた。
ニー・タック、全身を震わせながら、前回からレップ数を5回増加。
(その他、懸垂できるとこを見つけては、ネガティブで片手懸垂の練習)

＜今日の練習＞

20:15~20:35
・ニー・タック 35r 35r 35r